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秋分节气到,儿童健康要护好!

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秋分节气到,儿童健康要护好!

发布日期:2018-09-19 00:00 来源:http://www.kunteng62.com 点击:

秋分是二十四节气中的第十六个节气,时间一般为每年的9月22或23日。《月令七十二候集解》:“分者平也,此当九十日之半,故谓之分。”分就是半,这是秋季九十天的中分点。在这个节气里,做好孩子的养生保健是非常关键的,可有效减少孩子秋季常见病的发生,为冬季的身体健康打好基础。


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古人认为,天地之间充满阴阳之气。天气属阳,地气属阴,阴阳二气总是处在一个此消彼长的变动中。《黄帝内经》中有一句箴言:“阳气者,若天与日,失其所则折寿而不彰。”如果我们希望宝宝的阳气充足,更加健康的成长,就要关注节气的更替。


每一个节气的到来,都意味着天地之气的转换。所以,每个节气都是一个养生的节点。我们随着节气来调整日常生活和饮食,就能达到事半功倍的养生效果。


从中医“五运六气”的角度看,秋分节气,多湿多燥,以湿气为主,燥气平。虽然,秋季以燥气为主,但这个节气中,孩子生病的话容易胸闷、腹胀、肢体沉重、疲倦等脾虚湿重的问题。 所以家长们要多辛苦些给孩子做好肺的养护,同时孩子的脾胃也不能忽视,不仅防秋燥,也要防湿邪!


日常养护篇


从秋分开始,人们的秋燥症状一般属于凉燥。秋分之前有暑热的余气,故多见于温燥,秋分之后,阵阵秋风袭来,不仅使气温变化剧烈,而且使气温速降,寒凉渐重,所以多出现凉燥。当然,秋燥温与凉的变化,还与每个孩子的体质和机体反应有关。


所以,饮食上要注意多吃一些温润为主的食物,即可帮助孩子抵御阵阵秋凉,又能缓解燥气,食物的选择上,可以适当吃一些芝麻、核桃、糯米等。


秋天上市的果蔬品种多样,也可以适当给孩子吃,像白萝卜、胡萝卜、藕、甘蔗、秋梨、柑橘、山楂、苹果、葡萄、百合、银耳、柿子等,都是应季饮食的好选择。


如果孩子的脾胃虚寒,经常腹泻、腹痛,如果像梨、甘蔗等凉性的水果吃多了,不仅不能防秋燥,反而会伤了孩子脾胃阳气,所以家长一定要结合孩子的体质给孩子选择食物。


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日常推拿篇


家长可以经常给孩子按揉下面这些穴位,对孩子的健康有一定的积极作用:


1.按揉推四横纹


按揉推四横纹.gif

四横纹穴位于手掌面食、中、无名、小指的第一指间关节横纹处。操作时,操作者左手握住小儿的手指,用右手食指或中指指端分别按揉四横纹穴,约2~3分钟。


也可推四横纹穴,将小儿四指并拢,操作者用右手拇指自小儿的食指横纹处推向小指横纹,推50~100次。具有调中行气,和气血,除胀满的作用。


2.按揉板门穴


揉板门 (2).gif


板门穴位于小儿手掌大鱼际处。操作时,操作者左手握住小儿的手指,用右手拇指蘸滑石粉,按揉板门穴,按揉时,顺、逆时针皆可,按揉约2~3分钟。


也可使用推法,由拇指指根推向腕横纹可止泻,由腕横纹推向拇指指根能止呕,来回推可调整脾胃功能,推50~100次。


3.摩腹


摩腹.gif


小儿采取平卧位,操作者用右手四指或手掌,在小儿腹部,以脐为中心,作圆周运动。顺时针为泻,适宜大便偏干者;逆时针为补,适宜大便偏稀者。


一般多选择顺、逆各半,约按摩50~100次。操作时,手法不宜过重,应轻重适宜;操作者的手不宜过凉,应温暖。具有调脾和胃的作用。


4.捏脊


捏脊 (2).gif


两手沿脊柱两旁,由下而上连续地挟提肌肤,边捏边向前推进,自尾骶部开始,一直捏到项枕部为止(一般捏到大椎穴,也可延至风府穴),重复3~5遍,一般每天或隔天捏脊1次。


捏脊能够改善血动力,血流变,提高小肠重吸收功能;捏脊可以对贫血的患儿有提高血红蛋白含量的作用。


为何要节气推拿?


自然界之所以出现季节和时序变化是因为天地阴阳之气的升降变化,如果人体自我调理机制不能对此相适应,不能及时调整自身阴阳以顺应天地阴阳之变化,就会出现阴阳失衡的疾病状态。


"节气推拿"就是在特定的时令节气,结合小儿自身的体质特点,采用穴位推拿方式,以调和天人之间的阴阳,帮助机体适应自然界的变化规律,最大限度的调动机体的潜能以应对环境变化、抵御疾病,则有助于防病保健,增强抵抗力。


哪些孩子需要节气推拿?


1.反复感冒的孩子,肺主治节,节气期间最易病邪犯肺,所以需要结合推拿增强肺功能;


2.慢性疾病需要调理体质的孩子,如慢性鼻炎,慢性腺样体肥大,疳积,贫血等,借助大自然的力量春生夏长,秋收冬藏因势利导,顺势而为来帮助孩子调理体质;


3.身体弱,需要保健的孩子,上医治未病,预防永远大于治疗。


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秋分节气推拿

9月22/23/24日

体质较弱的宝宝我们建议

调理时间为9月21至25日

宝妈们快快预约哦~~


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